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Le petit-déjeuner (repas le plus important de la journée).

Le petit-déjeuner  (repas le plus important de la journée).
Bon appétit �

Bon appétit �

Il manque que le jus d'Orange ...mais mon fils me l'a fini...le coquin

Il manque que le jus d'Orange ...mais mon fils me l'a fini...le coquin

☕🍞🍳🍊 Le petit-déjeuner 🍊🍳🍞☕

Activités physiques et repas équilibrés.

Les enfants sont sensibilisés à l'école pour privilégier une vie saine.
Mais il faut être honnête, on ne l'applique pas toujours. On est souvent pressés et nous ne prenons plus le temps de prendre un véritablement petit-déjeuner en semaine.

Le réveil des jours d'écoles est une vrai routine mais aussi un joyeux casse-tête.
Entre les grands qui sont scolarisés (les plus fatigués du monde) et les petits remplies d'énergies😩😩😩moi aussi je préfère rester au lit...

Maman fait grève 🔊

Si vous avez déjà connue les phrases:

- J'ai pas envie d'aller à l'école
- J'ai encore envie de dormir
- J'ai pas faim

Vous savez que les enfants savent comment nous rendre CHÉVRE dès le matin...

Enfin la semaine terminée, le week-end nous offres un temps précieux à optimiser en prenant de bonnes habitudes en familles.

De plus😡😡😡😡 les plus fatigués du monde qui n'arrivent pas à se lever le matin en semaine... trouvent le moyen de se réveiller de bonheur (sans réveil)🕗

Tanpis pour la grasse matinée 😤😤😤


✔Les bienfaits du petit déjeuner:

Après une nuit🌛notre corps a besoin d’énergie pour bien débuter la journée et pour nous permettre de maintenir toute la matinée nos capacités cognitives de façon optimale ( attention, concentration...).

Un BON petit-déjeuner permet d’apporter à notre corps les nutriments nécessaires (protéines, sels minéraux, oligo-éléments, vitamines,fibres).

Quand on saute le petit déjeuner ou qu'on déjeune mal.... La fringale de 11h nous pousse à manger tout et n'importe quoi (bonbon, gâteau, viennoiserie).

Ensuite à Midi, nous n'avons évidemment pas très faim.

Il s'en suit le cercle vicieux du fameux GRIGNOTAGE😢😢😢 prise de poids😢😢😢...

PAS TRÈS ÉQUILIBRÉS tout ça. ..

Alors prenons le temps de respecter notre corps, de prendre du temps pour notre santé et celle de notre famille en leurs donnant le bon exemple.🌞

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www.toutsimplementfaitmaison.com

Boîte 1.50€ et bol  2.50€ chez BABOU

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